Opis:
Rozpocznij weekend z dobrą energią, głębokim oddechem i ruchem w rytmie natury! Zapraszamy na letni, bezpłatny cykl zajęć jogi na poziomie podstawowym, które będą odbywać się w każdą sobotę lipca i sierpnia w otoczeniu zieleni. Spotkania poprowadzi energetyczna i doświadczona instruktorka Gosia!
Harmonogram spotkań
27.06 – Park Turystyki i Kultury w Skołyszynie
04.07 – Park Miejski Jasło
11.07 – Park Miejski Jasło
18.07 – Park Turystyki i Kultury w Skołyszynie
01.08 – Park Miejski Jasło
08.08 – Park Miejski Jasło
22.08 – Park Turystyki i Kultury w Skołyszynie
29.08 – Park Turystyki i Kultury w Skołyszynie
Czym właściwie jest joga i jak działa?
Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to holistyczne spotkanie ciała, umysłu i oddechu. Łączy w sobie spokojne rozciąganie, wzmacnianie mięśni głębokich i techniki relaksacyjne, które pozwalają wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy.
Regularna praktyka przynosi ogromne korzyści dla zdrowia:
- Dla ciała: poprawia elastyczność, odciąża kręgosłup i wzmacnia odporność
- Dla kobiecego cyklu: joga jest naturalnym sprzymierzeńcem kobiet – łagodzi objawy PMS, zmniejsza napięcie w ciele i redukuje bóle menstruacyjne
- Dla umysłu: redukuje poziom stresu, poprawia jakość snu i uwalnia endorfiny, dając zastrzyk pozytywnej energii
Dla kogo są te spotkania?
Na ruch i zrobienie czegoś dobrego dla siebie zawsze jest idealna pora. Nasze letnie zajęcia tworzymy z myślą o szerokiej społeczności, dlatego zapraszamy:
- wszystkich, bez względu na doświadczenie – niezależnie od tego, czy stawiasz na macie swoje pierwsze kroki, czy chcesz podszlifować praktykę – poziom podstawowy jest bezpieczny i przyjazny dla każdego
- kobiety, które chcą zrobić coś dla siebie – zarówno te, które szukają porządnego, zdrowego rozruchu, jak i te, które chcą spędzić wartościowy czas w kobiecym, wspierającym gronie
- mamy (zapewniamy opiekę dla dzieci!) – chcesz poćwiczyć, ale nie masz z kim zostawić malucha? Wspólnie z JDK Jasło przygotowaliśmy bezpieczną Strefę dla dzieci (w Holu lub Patio JDK, zależnie od pogody). Podczas gdy Ty będziesz odpoczywać na macie, Twoje dziecko spędzi czas pod opieką doświadczonych edukatorów i animatorów (w programie: super zabawy, mini-warsztaty i kreatywne aktywności dopasowane do wieku!)
- mężczyzn i całe rodziny – joga to świetny sposób na wspólne, aktywne spędzenie sobotniego poranka na świeżym powietrzu
Szczegóły organizacyjne:
- Kiedy? Sobota (lipiec i sierpień 2026)
- Gdzie? Park Miejski w Jaśle – ul. Stanisława Staszica 12 oraz Park w Skołyszynie – Skołyszyn 222
- Start: godz. 10:00
- Poziom: Podstawowy (idealny dla każdego!)
- Sprzęt: Na miejscu będzie czekać na Was 10 mat do ćwiczeń. Możesz też przynieść własną!
- W Jaśle po zajęciach będzie czekać na Was darmowa, aromatyczna kawa, a w Skołyszynie otrzymacie porcję orzeźwienia w postaci lemoniady serwowanej bezpłatnie w Różowej Kawce – Kawiarni zlokalizowanej w parku, gdzie odbędą się ćwiczenia
UWAGA: Liczba miejsc jest ograniczona! (12-15 osób na zajęcia).
Obowiązują wcześniejsze zapisy:
PARK JASŁO:
- Mailowo JDK: sekretariat@jdkjaslo.pl
- Telefonicznie: 13 443 51 50 (w godz. 8.00-15.45)
PARK SKOŁYSZYN:
Mailowo: ghgrejestracja@gmail.com
Telefonicznie: 793 961 393 (w godz. 9.00-16:00)
Organizatorzy i Partnerzy:
- Główny organizator: Go Healthy Girl
- Współorganizator: JDK Jasło
- Partnerzy: Gmina Skołyszyn, Go Healthy Girl Labs, Cukiernia Keks, Kawiarnia Różowa Kawka
Spędźmy razem to lato w zdrowym, dobrym stylu. Do zobaczenia na macie!
