Joga

To zdecydowanie jedna z najbardziej relaksujących i bezpiecznych form aktywności fizycznej, wywodząca się z filozofii indyjskiej. Zajęcia z jogi to zestaw kompleksowych ćwiczeń dla ciała i umysłu, które mogą pomóc nam wysmuklić sylwetkę, osiągnąć harmonię i wyciszyć się, czy też załagodzić różnego rodzaju dolegliwości bólowe. Niezwykle ważnym aspektem jogi jest precyzyjna synchronizacja ruchu ciała z oddechem podczas wykonywania poszczególnych asan – pozycji. Praktykować jogę może niemalże każdy – zarówno osoby młodsze, jak i te w wieku podeszłym. Kobiety i mężczyźni. Osoby regularnie uprawiające sport oraz te, które nie mają na co dzień zbyt dużo ruchu. Joga to idealna forma aktywności fizycznej dla osób pracujących za biurkiem, skarżących się na bóle pleców i karku. Warto także zaznaczyć, że systematyczne zajęcia jogi mogą przynieść ulgę, jeśli na co dzień jesteś narażony na stresujące sytuacje i zmagasz się z wahaniami nastrojów.
Instruktor: Sonia Zwoleńska

Brak postów do wyświetlenia

Skip to content